大学生活动总结15篇

大学生活动总结15篇

总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，让我们一起来学习写总结吧。但是总结有什么要求呢？下面是小编整理的大学生活动总结，希望能够帮助到大家。

质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。

爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的.这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。

疫情突如其来，地理学子开启“宅寝”模式，遵守校园防疫规定共抗疫情。终日面对着小小的寝室，窗外满园的春光而不能畅游，不知你是否会有焦虑、抑郁、无力这样的心情？是否会由于疫情的反复，且同时面临科研、毕业和就业等压力，而感到无所适从？在这一特殊时期，为了保障地理学子身心健康，帮助大家改善情绪，更好面对压力，塑造积极乐观的心态，地理科学学院于2022年3月29日线上举办研究生心理健康教育主题班会，邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师为同学们做《疫情下的情绪调节和减压技巧》主题讲座。华东师范大学地理科学学院党委副书记罗艺老师线上参加本次讲座，院团委书记王纯老师主持讲座。

罗艺老师首先感谢陈洁宇老师能够在这一特殊时期在线上为同学们开展讲座，她叮嘱同学们在保重身体的同时，也要关注心理健康，调节好自己的情绪，以积极乐观的心态面对疫情和学习生活。希望参会同学能够积极互动提问，学有所获。

陈洁宇首先老师和大家互动，询问大家“现在都被封印在哪里？”“被封印的这些日子还好吗？”。而同学们纷纷表示自己现在被封印在公寓宿舍中，但同时大家都肯定自己的生活需求有保障。陈洁宇老师以自己被“封印”二十余天的经历为例，分享了从恐惧，转为焦虑、担心，渐渐有些愤怒，最终安心的.情绪历程。

陈老师告诉大家，如果大家在这段时期也出现过这些负面情绪是正常的，要从进化心理学的视角来看待负面情绪，它能够帮助我们对重要的情境做出反应，并帮助我们向他人传达我们的意图。因此，同学们要学会接纳自己的恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，调节情绪、控制情绪并不是要让情绪消失，需要做的是解码情绪带给我们的信息。

针对以上几种负面情绪，陈洁宇老师向我们介绍了两种自我调节的方法。第一是包括“觉察”、“平静”、“接纳”和“认知”四部分的负面情绪管理法。第二是“自我关怀四式”情绪调节减压小技巧。

陈洁宇老师号召大家保持良好的身体状态，放松心灵、学会与焦虑共处，给自我以鼓励和关怀的同时寻求支持和资源，并向大家推荐了全国、上海市、学校的心理服务热线，以及学校的“在线同辈互助心理支持平台”等资源渠道。

陈洁宇老师向大家推荐心理支持渠道

最后，罗艺老师对陈洁宇老师的分享表示感谢，并期待陈老师为有需要的同学们做个案答疑。罗老师鼓励同学们在学习科研之余，能够放松身心，以地理人的视角来看待疫情防控，遵守防疫规定，建立阳光心态，紧密团结、互帮互助，众志成城共抗疫情。

时光流逝，岁月匆匆，在转眼之间，大学的三年时光已接近尾声。回望过去两年半的大学生活，昔日的点点滴滴仿佛电影画面般一幕幕从脑海闪过，心里莫名的生出许多思绪，感慨万千，大学是一个完美的地方，在那里每一天吸取着知识的芳香，还有那动人的歌声和一群默默付出和相伴的的老师和朋友。

还清楚的记得刚来到学校的时候，应对这陌生的一切，我显得很胆怯，渐渐的在同学们的热情下，我开始变得开朗大方，很快我就融入到了这个陪伴着我度过三年大学的音乐表演1201班里，开始习惯有他们的生活。

三年对于求知学习的学生来讲是极其短暂的，个性是离校毕业后，将要走上工作岗位的我来讲，心中不禁产生万千思绪，也感到了一种失落和担忧。想到了自我最后能够走向工作岗位，回报家人，回报社会，心中是无比激动，但又想到理想社会和现实社会的差距，让我感到担忧的是自我的诶大学学来的知识和生活经验能否真的'在工作上游刃有余，学有所用。

大学三年里，我参加各种各样的歌唱比赛，不管是校园内还是校园外，不管是输赢，我只抱着一种学习一种锻炼的心态去，至少这是一种敢自我挑战的行为。除此之外，我还做过很多不一样形式的兼职，发传单，做促销，做礼仪接待，家教，商演，代课老师，演出编排等等。我很喜欢这样充实的生活方式，这让我成长了不少。

大学三年，同样的时光，有的人顺利地到达了成功的 ……此处隐藏10625个字……志奖学金获得者。通过讲述她的个人经历，即用一件件小事，来衬托出要成为一名优秀大学生所应具备的条件。通过她的演讲，为同学们树立了榜样，让同学们知道一个优秀大学生的真正含义所在，并懂得如何去实践，让同学们对现在的路和未来的路有自己的思考。

二、团日活动主题：

优秀大学生事迹报告

三、活动时间：

XX年11月25日

四、活动地点：

经济系系e2c202

五、团日活动形式：

现场提问解答疑惑、表演环节

六、主持人：

李蕾舒靖轶

七、参与人员：

xx级经济学系国贸3、4班全体成员

八、活动流程：

1、出席活动的全体同学准时到达202教室。

2、团日活动主持人发言，讲明活动的主题及目的，宣布主题团日活动开始

3、活动开始，

①首先，主持人开篇致辞，引入今晚“优秀大学生事迹报告”的团日活动主题，欢迎嘉宾与全体成员到场。

②其次，由11级郭一晴学姐进行演讲，并就如何成为一名优秀大学生进行提问。

③然后，有邓丽卿同学演唱《一剪梅》。

④随后，主持人通过讲述一个关于大学生励志故事，来吸引听众，感染听众，意在说明一个优秀大学生必须具有坚强的`意志。

⑤接着，进行现场的自由提问

九、心得感悟

总的来说，这次团日活动准备充分，活动纪律良好。存在的一点不足是：形式不是很新颖。虽然有瑕疵，但是，班级中的每一个成员都积极参与这次团日活动，没有一个同学缺席。作为一名优秀大学生，学习是学生的天职，我们既要有独立思考的能力，又要有自主学习的能力。还要积极参加各级各类活动，以获得全面发展，同时要有善良高贵的道德生活。让同学们知道一个优秀大学生的真正含义所在，并懂得如何去实践，让同学们对现在的路和未来的路有自己的思考。

　　xx级经济学系国贸3、4班团支部

　　xx年11月25日

20xx年3月8日下午5时20分，xx大学xx栋朋辈心理辅导室的新学期第一次内部专业培训活动在xx栋辅导室举行。这一次内部活动的主题是“微表情心理学”，由辅导室成员xxx与xxx共同主持。

活动的主旨：增加楼栋辅导室成员的心理知识与技能,开拓成员们的思维与意识，丰富同学们的课余知识，与此同时也锻炼成员的能力，也增加了咨询室的凝聚力。

活动流程：xxx主持，介绍了读心术与微表情。微表情收入类作为一种生物的实现生存和繁衍的本能反应，是人类收到有效刺激后不受思维与意识控制的真实反应，最能体现人的'真实想法。

接着主持人展示了一些面部情绪图，主要包括了微表请的六大种类：愉悦，愤怒，厌恶，轻蔑，恐惧和惊讶。然后又看了一段关于微表情实际运用的视频，让我们了解了微表情的作用与重要性。

最后本次内部活动由xxx做总结，具体的谈到了本次活动的优缺点，并给予两位主持中肯的建议。又谈到了开展楼栋内部活动的意义与必要性。

一是锻炼新人，而是丰富楼栋成员的心理学知识，三是增强楼栋成员的凝聚力。

下午6时40分，xx栋朋辈心理辅导室内部活动结束。

通过这次活动同学们不仅学到了许多心理知识，还锻炼了自己的能力，增强了楼栋的凝聚力。这也是我们进行活动所要达到的目的，很高兴通过我们的努力，可以让同学们学到更多的课本以外的知识。

活动背景：

在翰林返乡大学生服务队成立之初，为更好的发掘和宣传家乡的旅游特色，引导游客更好地游“百里百村”。由本地返乡大学生莫俊锋、李召文、李召扬、周容香、秦春梅、秦尊南等组织参与的“低碳环保骑行，挖掘本土旅游特色”为主题的活动。

活动时间：

20xx年1月27日

活动路线：

1、岭口镇皇坡村爱情树（皇坡村乃是黎寨峒主王官故土，元代怀王图帖睦尔流放琼崖，客游到此，曾受到王官的庇护，二人结下深厚友谊，并得王官为媒，抱得定安娘青梅美人归，在此愉快地生活了三年多，后返京登基当皇帝，升格定安县为南建州，管辖大半个海南。如今皇坡村存有两棵大榕树，一棵名为爱情树，一棵名为元帝树，分别是元文宗与青梅以及当地黎首王官所栽。此外，还有王官岭及古钟、南建州古庙等遗址，深受游客和文艺创作者喜爱。皇坡村不仅有着爱情的记忆，过去，这里还是一个革命老区！由芬坡乡苏维埃政府到母瑞山XX琼崖特委、琼崖苏维埃政府和琼崖红军师师部有一条隐蔽的山路，母瑞山多次遭遇敌人的围剿，这条山路成为琼崖纵队秘密转移的通道，直接通往芬坡乡苏维埃政府所在地的皇坡村，为保存革命火种做出了特殊的贡献。皇坡村的村民有着“山不XX人XX”的革命传统。）

2、翰林镇旧市城 （旧市城村，村庄不大，占地约10亩，已有300年的历史。清末村民出于自卫目的，筑起了一条高约2米、长200多米的环村城墙，开辟有东、北两门 ，城墙上具有防御功能的枪眼至今尚存。海南大学社会科学中心研究员阎根齐表示，在海南能够用围墙围住村庄的并不多，一定要好好地保护起来，可以开发成旅游景点。由于旧市城村内保存有较为完整的火山岩古民居，已被定安县委、县政府划为“百里百村”建设旅游景点之一。）

3、翰林镇白石岭（定安翰林白石岭，亦称白旗岭。白石岭主体分为4大部分：东为乌姆石，形似鸟的头部；南为石壁岭，宛如鸟的左翅；北为贫上岭，犹如右翅；而西边就似鸟尾，即称白石岭，但整座山的总称也叫“白石岭”。山上的石头硕大无比，且非常坚硬，更独特的是，这里的每一块巨石色泽苍白，天然成趣，与翠绿的山林融为一体，恰似一只飞在绿色丛林中的白色巨鸟。白石岭的'石头是制作玻璃的最好原料。翰林白石岭，每一块石头都是一首风景。一块接一块的巨石，你挨我，我挨你，在林木的掩盖下，似紧密相连，又似无限延伸。穿梭在巨石和山林中，仿佛来到了世外桃源。热了，躲进大石头撑起的小山洞中，遮阴避暑；累了，躺在平滑的巨石上，凉彻心扉。站在白石岭最高处，你会被身旁造型各异的奇石所折服，感慨大自然的神奇。白得耀眼的巨石，石头缝里蹦出的粉红野花，延绵不断的热带植被，组成了一幅令人难以忘记的美景。）

4、翰林镇亚洲榕树王 （站在榕树王绿荫下倍感空气湿润、沁人心脾，感叹大自然的奇妙。位于定安县翰林镇后岭村山岭上的这棵古榕树，迄今已有800年历史，占地8.7亩，由一株主榕生根发枝，独木成林，繁衍不息，至今仍枝繁叶茂，令人叹为观止。连接地面的大小树干多达262枝，从树的原生树干至最南端边缘长度为43米，南北覆盖长度为70多米，东西长度近80米，冠盖如一张巨大的圆顶篷盖，铺天盖地，郁郁葱葱，张扬着生命力的旺盛，形成“独木成林”罕见景象。号称“亚洲榕树王”。每到节假日，不少省内外自驾游车辆驶进村子，站在榕树王绿荫下倍感空气湿润、沁人心脾，怡然忘返感叹大自然的奇妙。）